واقعا باید روزانه ۱۰ هزار قدم راه برویم؟ راز این عدد معروف را بدانید
به گزارش خود درمانی، راه رفتن تندتر و پیوسته معمولا اثر بیشتری نسبت به قدم های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان اخطار می دهند وابستگی افراطی به ساعتهای هوشمند و قدم شمارها گاهی می تواند اضطراب ایجاد نماید و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۴ ۱۶:۴۳:۲۴