چرا پس از خوردن غذاهای پرچرب گرفتار سردرد می شویم؟
به گزارش خود درمانی، هنگام مصرف غذای بسیار چرب، بدن برای انجام فرآیند هضم، خون و انرژی بیشتری را بسمت دستگاه گوارش هدایت می کند. این تغییر موقت در توزیع خون می تواند سبب احساس ضعف، سنگینی سر و حتی سردرد شود؛ بخصوص در اشخاصی که زمینه بیماری هایی مانند میگرن، فشار خون بالا یا اختلالات متابولیک دارند.
به گزارش خبرآنلاین، برخی افراد پس از خوردن غذاهای چرب گرفتار سردرد، سنگینی سر و بی حالی می شوند. متخصصان آنرا واکنش طبیعی بدن در مقابل هضم سنگین چربی ها می دانند؛ واکنشی که در بعضی افراد شدت بیشتری پیدا می کند و می تواند با علائمی مانند خواب آلودگی، تپش قلب و کاهش تمرکز و سردرد همراه شود.
همشهری نوشت: مسعود هاشمی، متخصص قلب و عروق در این زمینه می گوید: هنگام مصرف غذای بسیار چرب، بدن برای انجام فرآیند هضم، خون و انرژی بیشتری را بسمت دستگاه گوارش هدایت می کند. این تغییر موقت در توزیع خون می تواند سبب احساس ضعف، سنگینی سر و حتی سردرد شود؛ بخصوص در اشخاصی که زمینه بیماری هایی مانند میگرن، فشار خون بالا یا اختلالات متابولیک دارند.
به گفته هاشمی، چربی زیاد سبب کند شدن روند هضم غذا می شود و معده برای ساعت ها درگیر باقی می ماند. این وضعیت می تواند احساس پری، نفخ و خستگی بوجود آورد. از طرفی، ترکیب غذاهای چرب با نمک زیاد، نوشابه یا کربوهیدرات های ساده، تعادل قند خون و مایعات بدن را بر هم می زند و زمینه بروز سردرد و بی حالی را فراهم می آورد. این متخصص تاکید می کند: بدن معمولا قبل از بروز بیماریهای جدی علامت می دهد. اگر فردی به صورت مکرر بعد از مصرف غذاهای چرب گرفتار سردرد، خواب آلودگی یا تپش قلب می شود، باید وضعیت فشار خون، چربی خون و قند خون خویش را بررسی کند. این علایم می توانند نشانه ای از چربی خون بالا، فشار خون یا حتی پیش دیابت باشند.
هاشمی همینطور اخطار می دهد که تصور رایج در رابطه با ارتباط دیابت فقط با مصرف شیرینی جات نادرست است. غذاهای سرخ کرده، فست فودها و چربی های ناسالم هم با تشکیل اضافه وزن و مقاومت به انسولین، خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را می افزایند. غذاهایی مانند سوسیس و کالباس، سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای صنعتی ازجمله عوامل پرخطر هستند.
او ادامه می دهد: مصرف مداوم غذاهای پرچرب می تواند عملکرد رگ ها را برای چند ساعت کند و در افراد مستعد، علایم شدیدتری بوجود آورد. هرچند این حالت گاه به گاه خطرناک نیست، اما تکرار آن نشانه عدم تحمل بدن نسبت به رژیم غذایی ناسالم می باشد. برای کاهش این علایم، سفارش می شود مصرف غذاهای چرب محدود شود. درصورت مصرف، نوشیدن آب کافی، پیاده روی آرام و پرهیز از دراز کشیدن فورا بعد از غذا کمک کننده است. همینطور بهتر است وعده بعدی سبک تر باشد تا بدن فرصت بازیابی داشته باشد.
منبع: خود درمانی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب