http://www.selftherapy.ir اخبار خود درمانی Tue, 06 Oct 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، احساس خستگی، سنگینی پاها یا کاهش انرژی پس از یک تمرین سخت برای خیلی از افراد آشناست. مقداری خستگی پس از ورزش طبیعی است، اما شدت آن به نوع تمرین، مدت و شدت فعالیت و میزان آمادگی بدن بستگی دارد. خوشبختانه تغذیه، آب کافی، خواب و استراحت می توانند به ریکاوری بهتر کمک کنند. http://www.selftherapy.ir/news39262/خستگی-پس-از-ورزش-طبیعی-است http://www.selftherapy.ir/news39262/خستگی-پس-از-ورزش-طبیعی-است Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، وزارت بهداشت، جدیدترین وضعیت عفونت های حاد تنفسی در کشور را منتشر نمود. http://www.selftherapy.ir/news39255/کرونا-یک-قدم-عقب-رفت http://www.selftherapy.ir/news39255/کرونا-یک-قدم-عقب-رفت Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کاشان اظهار داشت: یک مرکز غیر مجاز طب سنتی و داروخانه فاقد مجوز و صلاحیت در این شهرستان شناسایی و با دستور مرجع قضایی پلمب شد. http://www.selftherapy.ir/news39250/مرکز-بدون-مجوز-طب-سنتی-در-کاشان-پلمب-شد http://www.selftherapy.ir/news39250/مرکز-بدون-مجوز-طب-سنتی-در-کاشان-پلمب-شد Sat, 03 Oct 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی برخی از محصولات مراقبت از مو که فاقد مجوزهای قانونی و تأییدیه های لازم هستند را اعلام نمود. http://www.selftherapy.ir/news39243/اسامی-محصولات-بدون-مجوز-مراقبت-از-مو http://www.selftherapy.ir/news39243/اسامی-محصولات-بدون-مجوز-مراقبت-از-مو Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، سخنگوی سازمان غذا و دارو آخرین وضعیت تأمین استامینوفن کدئین و برنامه تأمین پایدار مواد اولیه داروهای نارکوتیک شرح داد. http://www.selftherapy.ir/news39234/استامینوفن-کدئین-در-ایران-کمیاب-می-شود-توضیح-سازمان-غذا-و-دارو http://www.selftherapy.ir/news39234/استامینوفن-کدئین-در-ایران-کمیاب-می-شود-توضیح-سازمان-غذا-و-دارو Thu, 01 Oct 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: خود درمانی: ورود واکسن جدید آنفلوانزا به بازار ایران، پرسش هایی در رابطه با کشور سازنده، ایمنی و میزان اثربخشی آن به وجود آورده است؛ خصوصاً این که نام Hualan برای خیلی از مردم جدید است و در سالهای قبل واکسن هایی مانند Influvac و Vaxigrip بیشتر مورد استفاده قرار گرفته اند. اما آیا چینی بودن Hualan به معنای پایین تر بودن کیفیت آن است؟ http://www.selftherapy.ir/news39228/واکسن-چینی-آنفلوانزا-به-ایران-رسید-Hualan-چقدر-قابل-اعتماد-است http://www.selftherapy.ir/news39228/واکسن-چینی-آنفلوانزا-به-ایران-رسید-Hualan-چقدر-قابل-اعتماد-است Wed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، نیکوتین پاوچ ها محصولاتی کوچک و بدون دود هستند که در سالهای اخیر بخصوص میان مصرف کنندگان نیکوتین محبوب شده اند؛ اما افزایش مصرف آنها همزمان با هشدارهای بهداشتی در رابطه با وابستگی به نیکوتین، احتمال مصرف در سنین پایین و تصور اشتباه در رابطه با بی خطر بودن آنها همراه شده است. http://www.selftherapy.ir/news39226/اخطار-در-رابطه-با-نیکوتین-پاوچ-ها-جایگزین-سیگار-یا-اعتیاد-جدید http://www.selftherapy.ir/news39226/اخطار-در-رابطه-با-نیکوتین-پاوچ-ها-جایگزین-سیگار-یا-اعتیاد-جدید Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: آخرین داده های مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت درباب عفونت های تنفسی در کشور از افزایش موارد مبتلاشدن به کرونا و آنفلوانزا حکایت دارد. http://www.selftherapy.ir/news39220/هشدار-وزارت-بهداشت-درباره-ی-کرونا-و-آنفلوآنزا http://www.selftherapy.ir/news39220/هشدار-وزارت-بهداشت-درباره-ی-کرونا-و-آنفلوآنزا Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت با بیان گرایش فزاینده حیوان گزیدگی و بیماری هاری در کشور، با این حال تصریح کرد که این بیماری صد در صد مرگبار اما قابل پیشگیری است و اظهار داشت: ۷۲۹ مرکز پیشگیری و مراقبت از هاری در کشور فعالند و خدمات مورد ضرورت را به شکل مجانی ارائه می دهند. http://www.selftherapy.ir/news39214/هاری-بیماری-مرگبار-اما-قابل-پیشگیری http://www.selftherapy.ir/news39214/هاری-بیماری-مرگبار-اما-قابل-پیشگیری Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: سلامت مغز فقط به حافظه و قدرت یادگیری محدود نمی شود؛ عملکرد ذهنی، تصمیم گیری و حتی کیفیت زندگی روزمره نیز به سلامت این عضو مهم بدن وابسته است. http://www.selftherapy.ir/news39206/۴-کار-ساده-برای-سالم-نگه-داشتن-مغز http://www.selftherapy.ir/news39206/۴-کار-ساده-برای-سالم-نگه-داشتن-مغز Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: حفظ سلامت پروستات، خصوصاً با افزایش سن، حیاتی است؛ چونکه از هر 8 مرد، تقریباً یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می شود و بخش عمده ای از این موارد بعد از 65 سالگی بروز می کنند. http://www.selftherapy.ir/news39200/کدام-مواد-غذایی-از-سرطان-پروستات-جلوگیری-می-کند http://www.selftherapy.ir/news39200/کدام-مواد-غذایی-از-سرطان-پروستات-جلوگیری-می-کند Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به روند فزاینده سالمندی جمعیت در کشور اظهار داشت: اکنون بیشتر از ۱۰ درصد جمعیت ایران سالمند هستند. http://www.selftherapy.ir/news39196/هشدار-وزارت-بهداشت-درباره-ی-افزایش-پیری-جمعیت http://www.selftherapy.ir/news39196/هشدار-وزارت-بهداشت-درباره-ی-افزایش-پیری-جمعیت Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، مدیرکل امور دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو با بیان اینکه اختصاص و توزیع دارو میان استانها و دانشگاه های علوم پزشکی برمبنای تعداد بیماران، جمعیت، تعداد متخصصان و نیازهای اختصاصی هر منطقه صورت می گیرد، اظهار داشت: نقشه بیماری هر استان در این پروسه مورد توجه قرار می گیرد. http://www.selftherapy.ir/news39190/در-جنوب-احتیاج-به-داروهای-در-رابطه-با-تروما-و-جراحی-بیشتر-است-در-تهران-داروهای-در-رابطه-با-حاملگی-و-زایمان http://www.selftherapy.ir/news39190/در-جنوب-احتیاج-به-داروهای-در-رابطه-با-تروما-و-جراحی-بیشتر-است-در-تهران-داروهای-در-رابطه-با-حاملگی-و-زایمان Wed, 23 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، سازمان تأمین اجتماعی اخیرا گزارشی از وضعیت مصرف سرم های تزریقی در مراکز درمانی این سازمان عرضه کرده است که نشان از رقابت 5 استان در این خصوص دارد. http://www.selftherapy.ir/news39182/خوزستان-صدرنشین-مصرف-سرم-شد-تهران-در-رتبه-دوم http://www.selftherapy.ir/news39182/خوزستان-صدرنشین-مصرف-سرم-شد-تهران-در-رتبه-دوم Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: برای بیماری که هر 20 روز یک دفعه باید داروی سرطان دریافت کند، تغییر در پوشش بیمه ای فقط یک تغییر اداری نیست؛ می تواند هزینه یک دوره درمان را به چندین برابر درآمد ماهانه او برساند. یک معلم بازنشسته 74 ساله دچار سرطان می گوید در حالیکه حدود 21 میلیون تومان دریافتی ماهانه دارد، طی 10 تا 15 روز نزدیک به 50 میلیون تومان برای دارو، تزریق، آزمایش و سایر هزینه های درمان پرداخت کرده است. http://www.selftherapy.ir/news39176/با-۲۱-میلیون-حقوق-ماهانه-۵۰-میلیون-خرج-درمان-می-کنم http://www.selftherapy.ir/news39176/با-۲۱-میلیون-حقوق-ماهانه-۵۰-میلیون-خرج-درمان-می-کنم Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: موهای بینی بااینکه ممکنست از نظر ظاهری آزاردهنده باشند، اما اهمیت بالای ی در سیستم دفاعی بدن دارند. http://www.selftherapy.ir/news39170/موی-بینی-را-نکنید-پزشکان-درباره-ی-یک-عادت-خطرناک-هشدار-می-دهند http://www.selftherapy.ir/news39170/موی-بینی-را-نکنید-پزشکان-درباره-ی-یک-عادت-خطرناک-هشدار-می-دهند Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: یک مطالعه جدید نشان داده است حتی یک پیاده روی سبک ۲۰ دقیقه ای می تواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازه گیری روده را افزایش دهد؛ یافته ای که شاید قسمتی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد. http://www.selftherapy.ir/news39164/پیاده-روی-۲۰-دقیقه-ای-چه-بلایی-سر-روده-می-آورد-پاسخ-دانشمندان http://www.selftherapy.ir/news39164/پیاده-روی-۲۰-دقیقه-ای-چه-بلایی-سر-روده-می-آورد-پاسخ-دانشمندان Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی برخی از ضدآفتاب ها و محصولات در رابطه با مراقبت از پوست غیر مجاز را که بدون مجوزهای قانونی در بازار عرضه شده اند، اعلام نمود. http://www.selftherapy.ir/news39160/اعلام-اسامی-ضدآفتاب-ها-و-محصولات-بهداشتی-غیر-مجاز http://www.selftherapy.ir/news39160/اعلام-اسامی-ضدآفتاب-ها-و-محصولات-بهداشتی-غیر-مجاز Fri, 18 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، شدت درد همیشه نشان دهنده میزان خطر آن نیست و گاهی یک درد خفیف هم می تواند احتیاج به بررسی پزشکی داشته باشد. پزشکان طب اورژانس می گویند دردهای ناگهانی و مداوم، درد قفسه سینه، درد ساق پا همراه با تورم یا قرمزی و برخی دردهای شکم و پشت همچون علائمی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. http://www.selftherapy.ir/news39154/۵-نوع-درد-که-نباید-نادیده-بگیرید-از-درد-قفسه-سینه-تا-ساق-پا http://www.selftherapy.ir/news39154/۵-نوع-درد-که-نباید-نادیده-بگیرید-از-درد-قفسه-سینه-تا-ساق-پا Thu, 17 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و سایر مواد مغذی می تواند به ارتقاء سلامت کلیه کمک نماید. http://www.selftherapy.ir/news39145/اسامی-میوه-های-مفید-و-مضر-برای-سلامت-کلیه http://www.selftherapy.ir/news39145/اسامی-میوه-های-مفید-و-مضر-برای-سلامت-کلیه Wed, 16 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: رییس گروه بیماری های واگیر مرکز بهداشت استان یزد از شناسایی ۹ مورد قطعی تب کریمه کنگو در استان طی امسال آگاهی داد. http://www.selftherapy.ir/news39142/شناسایی-۹-مورد-تب-کریمه-کنگو-در-استان-یزد http://www.selftherapy.ir/news39142/شناسایی-۹-مورد-تب-کریمه-کنگو-در-استان-یزد Tue, 15 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: رختکن، حمام و حتی تشک های ورزشی مشترک می توانند محل انتقال ویروس زگیل باشند؛ بخصوص وقتی با پای برهنه راه می روید یا پوست پاهایتان ترک و زخم دارد. http://www.selftherapy.ir/news39134/ویروس-زگیل-از-باشگاه-ورزشی-منتقل-می-شود http://www.selftherapy.ir/news39134/ویروس-زگیل-از-باشگاه-ورزشی-منتقل-می-شود Mon, 14 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، اعتمادبه نفس به مفهوم این نیست که فرد همیشه خودش را بهترین بداند یا هیچ گاه نترسد. اعتمادبه نفس یعنی فرد توانایی های خودرا واقع بینانه ببیند و با وجود ترس، تردید یا احتمال اشتباه، برای انجام کارهای مهم اقدام نماید. http://www.selftherapy.ir/news39130/شیوه-های-افزایش-اعتمادبه-نفس-به-زبان-ساده http://www.selftherapy.ir/news39130/شیوه-های-افزایش-اعتمادبه-نفس-به-زبان-ساده Sun, 13 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازیهای کامپیوتری و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی هایی درباره ی سلامت جسمی آنها به وجود آورده است. یک متخصص پزشکی ورزشی ضمن اشاره به افزایش چاقی و احتمال مبتلا شدن به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت های سالم تاکید کرده است. http://www.selftherapy.ir/news39123/این-عادت-روزانه-کودکان-می-تواند-سلامت-قلب-و-استخوان-هایشان-را-تهدید-کند http://www.selftherapy.ir/news39123/این-عادت-روزانه-کودکان-می-تواند-سلامت-قلب-و-استخوان-هایشان-را-تهدید-کند Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: کاهش مصرف شکر افزوده یکی از سفارش های رایج برای داشتن رژیم غذایی سالم است؛ اما آیا حذف کامل آن همیشه نتیجه بهتری دارد؟ http://www.selftherapy.ir/news39118/شکر-را-کامل-حذف-نماییم-یا-نه-یافته-عجیب-محققان-در-رابطه-با-روده-و-قند-خون http://www.selftherapy.ir/news39118/شکر-را-کامل-حذف-نماییم-یا-نه-یافته-عجیب-محققان-در-رابطه-با-روده-و-قند-خون Fri, 11 Sep 2026 00:00:00 GMT یک متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه هنوز با سوش جدید آنفلوآنزا مواجه نیستیم، گفت: به طور معمول، شیوع آنفلوآنزا با آغاز فصل سرما شروع می شود و شیوع این بی... یک متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه هنوز با سوش جدید آنفلوآنزا مواجه نیستیم، گفت: به طور معمول، شیوع آنفلوآنزا با آغاز فصل سرما شروع می شود و شیوع این بیماری را تا اردیبهشت در برخی سال ها تجربه کرده ایم. http://www.selftherapy.ir/news39112/واکسن-آنفلوآنزا-به-دلیل-جنگ-و-تحریم-در-دسترس-نیست http://www.selftherapy.ir/news39112/واکسن-آنفلوآنزا-به-دلیل-جنگ-و-تحریم-در-دسترس-نیست Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، کارشناس دفتر پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو، بر لزوم توجه به اصالت، مجوز و محل مورد تأیید تزریق فیلرها تاکید کرد. http://www.selftherapy.ir/news39104/هشدار-جدی-درباره-ی-تزریق-فیلر-این-عوارض-می-تواند-به-نابینایی-و-سکته-مغزی-منجر-شود http://www.selftherapy.ir/news39104/هشدار-جدی-درباره-ی-تزریق-فیلر-این-عوارض-می-تواند-به-نابینایی-و-سکته-مغزی-منجر-شود Wed, 09 Sep 2026 00:00:00 GMT به گزارش خود درمانی، مرزبندی سالم به مفهوم ساختن دیوار میان خود و دیگران نیست؛ بلکه راهی برای صیانت از زمان، انرژی، حریم شخصی و سلامت روان، در کنار حفظ روابط محترمانه و صمیمی است. http://www.selftherapy.ir/news39098/مرز-سالم-در-روابط-چیست-راهی-برای-نه-گفتن-بدون-از-دست-دادن-آدم-ها http://www.selftherapy.ir/news39098/مرز-سالم-در-روابط-چیست-راهی-برای-نه-گفتن-بدون-از-دست-دادن-آدم-ها Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMT خود درمانی: نمایندگان مجلس از پاسخ های وزیر ارتباطات درباب علت عدم آنتن دهی موبایل و عدم توسعه تلفن ثابت روستایی و گرانی بیش از پیش بسته های اینترنتی قانع نشدند. http://www.selftherapy.ir/news39094/وزیر-ارتباطات-از-مجلس-کارت-زرد-گرفت http://www.selftherapy.ir/news39094/وزیر-ارتباطات-از-مجلس-کارت-زرد-گرفت