افسانه یا واقعیت؟ بزرگ ترین مطالعه جامع، مزایا و محدودیت های کلاژن را مشخص کرد
خود درمانی: بررسی شواهد نشان داده است که مکمل های کلاژن مزایای قابل توجهی دارند، همچون بهبود سلامت پوست و کاهش درد ناشی از آرتروز بر اثر ساییدگی و پارگی.
به گزارش خود درمانی به نقل از خبر آنلاین، پژوهشگران گزارش دادند که با مصرف مکمل های کلاژن، خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست بهبود می یابد و درد و سفتی آرتروز کاسته می شود.
مهر در خبری نوشت: پژوهشگران دریافتند که مصرف مکمل ها در مدت زمان طولانی تر منجر به مزایای بیشتری می شود.
«لی اسمیت»، محقق ارشد از دانشگاه آنگلیا راسکین در بریتانیا، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «کلاژن درمان همه بیماری ها نیست، اما در صورت استفاده مداوم در طول زمان، خصوصاً برای پوست و آرتروز، مزایای معتبری دارد.»
محققان در یادداشت های پیش زمینه گفتند که کلاژن پروتئینی است که در بافت های همبند انسان، همچون پوست، تاندون ها، غضروف و استخوان ها یافت می شود. این پروتئین تا ۳۰ درصد از کل پروتئین های بدن انسان را تشکیل می دهد.
با وجود رونق این مکمل، موجی از تحقیقات در مورد فواید سلامتی کلاژن شروع شده است، اما این نخستین بررسی جامع است که با هدف جمع آوری تمام این داده ها و تفکیک حقایق از افسانه ها انجام شده است.
برای بررسی جدید، پژوهشگران داده های۱۶ بررسی قبلی از ۱۱۳ آزمایش بالینی شامل نزدیک به ۸۰۰۰ بیمار را تحلیل و بررسی کردند.
این بررسی علاوه بر فواید پوستی و آرتروز، بهبودهای متوسطی در توده عضلانی و سلامت عضلات و تاندون ها را نیز نشان داد- شواهدی بر اساس این که کلاژن می تواند در پیری سالم نقش داشته باشد.
با این حال، کلاژن ورزش یا عملکرد ورزشی را بهبود نبخشید. پژوهشگران گفتند که هیچ پیشرفت معناداری در بازیابی عضلات یا کاهش درد بعد از ورزش مشاهده نشد، که نشان داده است کلاژن نباید به عنوان یک مکمل ورزشی سریع الاثر درنظر گرفته شود.
محققان گفتند که شواهد کمی نیز وجود دارد که کلاژن می تواند بیماری لثه یا عوامل متابولیکی مانند کلسترول، فشار خون یا قند خون را بهبود بخشد.
اسمیت اظهار داشت: «یافته های ما فواید واضحی را در حوزه های کلیدی پیری سالم نشان می دهد، در حالیکه تعدادی از افسانه های پیرامون استفاده از آنرا نیز رد می کند.»
او اظهار داشت: «این مطالعه قدمی مهم به طرف راهنمایی های عمومی آگاهانه تر و تحقیقات آینده با طراحی بهتر است. ما به آزمایش های بالینی باکیفیت بالاتر، همچون تحقیقاتی که دستاوردهای طولانی مدت سلامت، دوز بهینه و تفاوت بین منابع کلاژن را بررسی می کنند، نیاز داریم.»
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب