چطور میتوان از شر سلولیت ها خلاص شویم؟
به گزارش خود درمانی، سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیده ای کاملا طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار هم مشاهده می شود. با وجود آن که حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند.
به گزارش خود درمانی به نقل از خبر آنلاین، برای کاهش نسبی ظاهر سلولیت، مجموعه ای از نگاههای علمی و عملی پیشنهاد می شود. ورزش منظم بخصوص تمرینات مقاومتی و قدرتی، مانند حرکات پایین تنه، نقش مؤثری در تقویت عضلات زیر پوست و سفت تر شدن بافت ظاهری ایفا می کند.
یورو نیوز در خبری نوشت: در کنار آن، تحریک جریان خون از راه ماساژ خشک یا استفاده از ابزارهایی مانند رولر و برس مخصوص، می تواند به بهبود موقت گردش خون و کاهش ظاهری برجستگی های پوستی کمک نماید.
تأمین آب کافی برای بدن هم اهمیت بسزایی دارد. کم آبی، تعادل بافت پوست را از بین می برد و می تواند به تشدید ناهمواری های سطحی منجر شود.
از سوی دیگر، اصلاح الگوی تغذیه با حذف یا کاهش مصرف قند، نمک و چربی های مضر و جایگزینی آنها با خوراکیهای طبیعی، غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی و چربی های مفید مانند آووکادو و روغن زیتون، اثر قابل توجهی در سلامت پوست خواهد داشت.
برخی محصولات موضعی نظیر کرم های کافئین دار یا روغن های گیاهی هم امکان دارد اثری موقتی در لیفت و بهبود بافت پوست داشته باشند اما نباید از آنها انتظار نتایج بلند مدت و معجزه آسا داشت. آن چه در این راه اهمیت دارد، صبر، تداوم و تعهد به یک سبک زندگی سالم می باشد.
زیبایی واقعی نه در حذف کامل سلولیت، بلکه در مراقبت آگاهانه و احترام به بدن نمایان می شود. ظاهر پوست تنها بخشی از داستان است؛ توجهی که به خود نشان می دهیم، اصل ماجراست.
۲۲۳۲۱۷
منبع: خود درمانی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب