۳ خوردنی مفید برای شروع روز
به گزارش خود درمانی یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که بامداد را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز نماییم.
به گزارش خود درمانی به نقل از ایسنا، این که چگونه روز خویش را شروع نماییم، می تواند حاکی از مسائل مختلفی از وضعیت روحی گرفته تا بهره وری کلی فرد باشد.
به این ترتیب، لازم است به چند نکته همچون نوع مواد غذایی که هنگام بامداد مصرف می نماییم، دقت داشته باشیم.
روزنامه "ایندین اکسپرس" در این مطلب به معرفی چند خوراکی مفید برای آغاز روز و در هنگام بامداد اشاره نموده است.
این خوراکی ها همچون موادی هستند که در اغلب خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، سبب حفظ سلامتی می شوند:
۱) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید می باشد. بادام برای سلامت مغز هم عالی است.
۲) سپس به سراغ کشمش هایی بروید که شب قبل در آب خیس خورده اند. این خوراکی برای روده مفید می باشد، به هضم غذا کمک می نماید و ریزش مو را می کاهد. کشمش سرشار از آهن و ویتامین B است.
۳) کمی زردچوبه را در آب گرم حل کرده و میل کنید. این ترکیب دارای خواص ضد التهابی است که می تواند ایمنی بدن را تقویت کند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب