این عادت روزانه کودکان می تواند سلامت قلب و استخوان هایشان را تهدید کند
خود درمانی: افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازیهای کامپیوتری و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی هایی درباره ی سلامت جسمی آنها به وجود آورده است. یک متخصص پزشکی ورزشی ضمن اشاره به افزایش چاقی و احتمال مبتلا شدن به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت های سالم تاکید کرده است.
سپیده نیازی، متخصص پزشکی ورزشی در برنامه رادیو سلامت ضمن تأیید احتمال مبتلا شدن به کبد چرب در سنین کودکی اشاره نمود و اظهار داشت: برعکس دهه های گذشته، امروزه شاهد افزایش چشم گیر چاقی در خردسالان هستیم.
سلامت نیوز در خبری نوشت: وی افزود: استفاده مداوم از موبایل و کنسول های بازی سبب شده است که خردسالان از سنین خیلی پایین، گرفتار خمیدگی های اسکلتی در ناحیه گردن و پشت شوند که می تواند در بین سالی نتایج جبران ناپذیری داشته باشد.
نیازی متذکر شد: عدم فعالیت بدنی کافی و استفاده بیش از اندازه از گوشی و بازیهای کامپیوتری، رشد صحیح قلب، ریه و استخوان های خردسالان را مختل می کند.
این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: خردسالان برای داشتن قلب و ریه های سالم و رشد مناسب، حداقل به یک ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در روز نیاز دارند. عدم انجام فعالیتهایی مانند دویدن و پریدن موجب می شود قلب و ریه خردسالان به درستی رشد نکنند.
نیازی به اهمیت دوره های حساس رشد استخوان ها اشاره نمود و اظهار داشت: انسان دو دوره پیک رشد استخوانی دارد؛ یکی از تولد تا ده سالگی و دیگری در بیست سالگی. اگر در این دو بازه زمانی، بوسیله ورزش و تغذیه درست استخوان سازی صورت نگیرد، فرد در دوران سالمندی با خطر جدی پوکی استخوان مواجه خواهد شد.
نیازی نقش تعیین کننده والدین را برجسته کرد و اظهار داشت: خردسالان از رفتار والدین الگوبرداری می کنند. اگر مقرر است تغییری در رفتار خردسالان ایجاد شود، والدین باید ابتدا خویش را اصلاح کنند و با کاهش استفاده از موبایل و حضور در محیط های ورزشی، الگوی سالمی برای فرزندان خود باشند.
وی اشاره کرد: استفاده بیش از اندازه از موبایل و بازیهای کامپیوتری می تواند منجربه اختلالاتی نظیر بیش فعالی و کم توجهی شود که دراین میان، ورزش می تواند راهگشای خیلی از این مشکلات باشد.
منبع: خود درمانی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب