این هشت نشانه یعنی شما به کبد چرب مبتلا هستید
به گزارش خود درمانی، کبد چرب به طور معمول بدون علامت آغاز می شود، اما اگر بموقع تشخیص داده شود، با اصلاح سبک زندگی در خیلی از موارد قابل درمان یا کنترل است.
همشهری آنلاین نوشت: کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در جهان است و تخمین زده می شود حدود یک نفر از هر سه بزرگسال به شکلی از آن مبتلا باشد. نکته نگران کننده این است که بیشتر افراد تا آن زمان که بیماری پیشرفت نکند، هیچ علامت واضحی ندارند. به همین دلیل، پزشکان از آن با عنوان «بیماری خاموش» یاد می کنند.
چرا کبد چرب ایجاد می شود؟ کبد وظیفه ذخیره و مصرف چربی را بر عهده دارد، اما زمانیکه چربی بیش از اندازه در سلول های کبد تجمع پیدا کند، کبد چرب ایجاد می شود. اضافه وزن، چاقی شکمی، دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین، چربی خون بالا و کم تحرکی از مهم ترین عوامل خطر هستند.
اگر این وضعیت کنترل نشود، ممکنست به التهاب کبد (NASH)، فیبروز، سیروز و حتی سرطان کبد منجر شود.
۸ نشانه ای که نباید نادیده بگیرید ۱. خستگی همیشگی اگر بدون دلیل مشخص همیشه احساس خستگی می کنید، ممکنست یکی از دلیلهای آن عملکرد نامناسب کبد باشد.
۲. احساس درد یا سنگینی در سمت راست بالای شکم این درد معمولا خفیف است اما می تواند نشانه بزرگ شدن یا التهاب کبد باشد.
۳. افزایش چربی شکمی چربی دور شکم ارتباط مستقیمی با تجمع چربی در کبد دارد و یکی از مهم ترین هشدارها شمرده می شود.
۴. بالا بودن آنزیم های کبدی در خیلی از افراد، تنها نشانه بیماری افزایش آنزیم های ALT و AST در آزمایش خون است.
۵. نفخ و احساس پری پس از غذا برخی بیماران احساس سنگینی یا ناراحتی گوارشی را تجربه می کنند.
۶. مقاومت به انسولین یا پیش دیابت کبد چرب و مقاومت به انسولین ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و هر کدام می توانند دیگری را تشدید کنند.
۷. اختلال در تمرکز برخی افراد از کاهش تمرکز، فراموشی یا احساس «مه مغزی» شکایت دارند، باآنکه این علامت اختصاصی کبد چرب نیست.
۸. علایم هشداردهنده در مراحل پیشرفته اگر بیماری به سیروز برسد، ممکنست زردی پوست و چشم، تورم شکم، ورم پاها، خارش شدید پوست و کبودی آسان ظاهر شود. این علایم نیازمند مراجعه فوری به پزشک هستند.
چطور از کبد خود محافظت کنیم؟ خبر خوب این است که کبد چرب در مراحل ابتدایی اغلب قابل بازگشت است.
مؤثرترین راه حل ها عبارت اند از:
کاهش ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و غذاهای فوق فرآوری شده مصرف بیشتر سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی و مغزها کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل ها و داروهای صدمه رسان به کبد
به اجمال، پزشکان از آن با عنوان بیماری خاموش یاد می کنند. خبر خوب این است که کبد چرب در مراحل ابتدائی اغلب قابل برگشت است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب