تهران در محاصره گرما
به گزارش خود درمانی، گرمازدگی زمانی رخ می دهد که بدن نتواند دمای خویش را به صورت طبیعی تنظیم کند و دمای داخلی بدن بشدت افزایش یابد.
به گزارش خود درمانی به نقل از خبر آنلاین، بدن انسان معمولا از راه تعریق و افزایش جریان خون در پوست، گرمای اضافی را دفع می کند.
ایرنا در خبری نوشت: اما هنگامی که هوا بسیار گرم و مرطوب باشد یا فرد فعالیت بدنی سنگین انجام دهد، این سازوکارها امکان دارد کارآمدی خویش را از دست بدهند.
علایم هشداردهنده گرمازدگی از مهم ترین علایم گرمازدگی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش شدید دمای بدن
سردرد، سرگیجه و ضعف
تهوع و استفراغ
تپش قلب و گیجی
در موارد شدید: از دست دادن هوشیاری و تشنج
گروههای پرخطر در معرض گرمازدگی کودکان، سالمندان و اشخاصی که بیماریهای قلبی یا تنفسی دارند، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار می گیرند. همینطور اشخاصی که در محیط های باز و زیر نور مستقیم خورشید کار می کنند، نسبت به سایر افراد صدمه پذیرتر هستند.
سفارش های یک متخصص اورژانس علی امینی، متخصص طب اورژانس، دراین خصوص می گوید: شرایط فیزیولوژیک بدن هم زمان با گرم شدن هوا تغییر می کند و لزوماً نباید در معرض گرمای مداوم قرار داشته باشید تا گرمازده شوید. کم شدن آب بدن، فعالیت مداوم، استفاده از برخی داروها و گرم شدن هوا می تواند منجر به گرمازدگی شود.
وی ادامه می دهد: اشخاصی که فعالیت مداوم دارند یا به بیماری مزمنی مبتلا هستند و دارو مصرف می کنند، باید برای پیش گیری از گرمازدگی از مایعات فراوان بهره گیرند. در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباس هایی استفاده کنید که گردش هوا را آسان تر می کند و از پوشیدن لباس هایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید.
اقدامات اورژانسی برای گرمازده ها امینی تاکید می کند: اگر با فردی مواجه شدید که در گرمای شدید هوا گرفتار گیجی و بی حالی شده یا بی هوش است، حرارت بدن او را کاهش دهید. اگر فرد بیدار است و حالت تهوع و استفراغ ندارد، به او مایعات خنک دهید. هیچ گاه به یک باره اهتمام نکنید با آب سرد دمای بدن را کاهش دهید.
وی می گوید: اگر فردی که گرفتار گرمازدگی است افت هوشیاری پیدا کرده، به هیچ عنوان هیچ نوشیدنی یا خوراکی به او ندهید، بیمار را روی پهلو بخوابانید، با اورژانس تماس بگیرید و از اقدامات خودسرانه پرهیز کنید.
سفارش های پیشگیرانه برای روزهای گرم مصرف مایعات فراوان (به ویژه آب و نوشیدنی های خنک)
اجتناب از مصرف غذاهای چرب و داغ
استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵
پوشیدن لباس های سبک و با قابلیت تنفس بالا
خروج از محیط گرم در صورت احساس ناخوشی و ضعف
توجه ویژه به بیماران کلیوی، دیابتی، قلبی و سالمندان
گرمازدگی یک مشکل جدی اما قابل پیشگیری است. آگاهی از علایم، مصرف کافی مایعات، اجتناب از قرار گرفتن طولانی در گرما و اقدام سریع در هنگام مشاهده علائم می تواند از بروز عوارض خطرناک پیشگیری کند و سلامت افراد را حفظ کند. کودکان، سالمندان و بیماران مزمن نیازمند توجه ویژه تری در ایام گرم هستند.
منبع: selftherapy.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب