این ماده غذایی قندخون ناشتا را می کاهد
خود درمانی: متخصصان تاکید می کنند که جلوگیری از دیابت نیازمند نگاهی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.
به گزارش خود درمانی به نقل از خبر آنلاین، محققان در یک مطالعه جدید گزارش داده اند که مصرف مکمل منیزیم می تواند به کاهش قند خون ناشتا در سالمندان دچار پیش دیابت و کمبود منیزیم کمک نماید. در عین حال، محققان تاکید می کنند که اصلاح یک ماده معدنی به تنهایی برای ممانعت از پیشرفت دیابت کافی نیست.
همشهری آنلاین نوشت: این مطالعه که در مجله علمی Frontiers in Nutrition پخش شده، نقش مکمل منیزیم را در بهبود کنترل قند خون در افراد مسن بررسی نموده است.
پیش دیابت؛ فرصتی طلایی برای پیشگیری
پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به محدوده دیابت نرسیده است. بدون مداخله، خیلی از افراد دچار پیش دیابت در نهایت به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند.
یکی از عوامل قابل اصلاح در این مرحله، کمبود منیزیم است. این ماده معدنی در فرآیندهای مهمی مانند تنظیم انسولین و متابولیسم گلوکز نقش دارد و کمبود آن با مقاومت به انسولین و اختلال کنترل قند خون مرتبط شناخته شده است. سالمندان بیشتر در معرض کمبود منیزیم هستند، برای اینکه جذب مواد مغذی با بالا رفتن سن کاسته می شود.
جزئیات مطالعه
در این کارآزمایی بالینی تصادفی، ۷۱ سالمند دچار پیش دیابت و کمبود منیزیم شرکت نمودند. شرکت کنندگان به مدت ۱۶ هفته روزانه ۳۶۰ میلی گرم منیزیم (به شکل اکسید منیزیم) یا دارونما دریافت نمودند.
نتیجه اصلی بررسی، تغییر در قند خون ناشتا بود. همینطور شاخصهای دیگری مانند انسولین، مقاومت به انسولین، هموگلوبین A۱c و نشانگرهای التهابی نیز اندازه گیری شد.
نتایج: کاهش ملایم قند خون، اما نه یک درمان کامل
مصرف مکمل منیزیم موجب افزایش سطح منیزیم خون و کاهش متوسط قند خون ناشتا شد. در عین حال، شاخصهای مهم تری مانند HbA۱c تغییر قابل توجهی نشان ندادند؛ موضوعی که نشان داده است این کاهش قند خون لزوماً به بهبود پایدار و گسترده کنترل دیابت منجر نشده است.
پژوهشگران نتیجه گرفتند که:
مکمل منیزیم می تواند کمبود این ماده را اصلاح کند؛
در افراد گرفتار کمبود، قند خون ناشتا تا حدی کاهش می یابد؛
اما شواهد برای بهبود کلی متابولیسم قند هنوز محدود است.
و در نهایت نکته تندرستی این مقاله:
این مطالعه نشان داده است اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان دچار پیش دیابت می تواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک نماید. در عین حال، متخصصان تاکید می کنند که پیش گیری از دیابت نیازمند نگاهی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.
پژوهشگران سفارش می کنند برای رسیدن به نتیجه قطعی، مطالعات بزرگ تر و طولانی مدت تری صورت گیرد تا مشخص شود آیا کاهش قند ناشتا می تواند واقعا از پیشرفت دیابت پیشگیری کند یا نه.
منبع: selftherapy.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب