فرمول جلوگیری از آلزایمر
به گزارش خود درمانی، متخصص مغز و اعصاب تاکید کرد: تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.
حامد امیری فرد، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با گزارشگر خبرگزاری مهر اظهار داشت: بیماریهای آلزایمر و پارکینسون همچون شایع ترین اختلالات عصبی هستند که با تخریب سلول های عصبی همراه بوده و توانایی فرد را در انجام فعالیتهای روزمره کم می کنند. امیری فرد توضیح داد: آلزایمر به طور معمول با کاهش حافظه، اختلال در توانایی تصمیم گیری و در مراحل پیشرفته با ناتوانی در انجام امور روزمره مانند غذا خوردن و لباس پوشیدن همراه می باشد و موجب از دست رفتن استقلال فرد می شود. پارکینسون بیشتر با علایم حرکتی مانند کندی حرکات، لرزش دست و پا، خشکی عضلات و اختلال در تعادل شناخته می شود. بیماران این بیماری به طور معمول از نظر ذهنی محیط اطراف خودرا درک می کنند، اما توانایی های حرکتی شان محدود می شود.
وی ادامه داد: علت دقیق بروز این بیماریها هنوز معلوم نیست، اما عوامل ژنتیکی، افزایش سن، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا و استفاده برخی داروهای روانپزشکی می تواند خطر مبتلاشدن را افزایش دهد.
نقش سبک زندگی سالم در کنترل آلزایمر
امیری فرد تاکید کرد: مطالعات گوناگون نشان داده اند که رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و روغن های سالم می تواند از سلول های عصبی محافظت کند، در حالیکه مصرف زیاد چربی های اشباع و قندهای ساده ممکنست خطر مبتلاشدن را افزایش دهد. او همینطور اضافه کرد: فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و فعالیتهای ذهنی محرک مانند مطالعه، یادگیری زبان جدید یا حل جدول، از راهکارهای مؤثر برای کاهش خطر مبتلاشدن به آلزایمر و پارکینسون محسوب می شوند. امیری فرد در آخر اشاره کرد: با رعایت سبک زندگی سالم و توجه به بهداشت مغز، می توان روند تخریب عصبی را به تأخیر انداخت و کیفیت زندگی افراد را حفظ کرد.
حرف آخر اینکه بیماران این بیماری به صورت معمول از نظر ذهنی محیط اطراف خودرا درک می کنند، اما توانایی های حرکتی شان محدود می شود. امیری فرد در آخر اشاره کرد: با رعایت سبک زندگی سالم و توجه به بهداشت مغز، میتوان روند تخریب عصبی را به تأخیر انداخت و کیفیت زندگی افراد را حفظ کرد.
منبع: selftherapy.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب