این سبزی خواص ضد التهاب دارد
به گزارش خود درمانی، کلم بروکلی سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است.
به گزارش خود درمانی به نقل از خبر آنلاین از ایسنا، کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شمرده می شود.
این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است.
کلم بروکلی همین طور حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی است که خواص آنتی اکسیدانی دارند؛ همچون سولفورافان که یک ضدالتهاب قوی است.
کلم بروکلی را بصورت خام، بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا مواد مغذی آن حفظ شود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب