چه طور هوای گرم موجب سردرد می شود؟
خود درمانی: با افزایش دمای هوا، خیلی از افراد گرفتار سردرد می شوند؛ اما پزشکان می گویند خود گرما عامل مستقیم این مشکل نیست، بلکه کم آبی بدن، قرار گرفتن طولانی مدت در آفتاب و حتی گرمازدگی می توانند زمینه ساز بروز سردرد باشند. آشنایی با علایم هشداردهنده می تواند از عوارض جدی تر جلوگیری نماید.
به گزارش خود درمانی به نقل از خبر آنلاین، خستگی گرمایی، شکل خفیف بیماری ناشی از گرماست که می تواند پس از چندین روز تماس با گرمای شدید و عدم جایگزینی مایعات کافی رخ دهد.
ایسنا در خبری نوشت: پزشکان می گویند بااینکه گرما به خودی خود موجب سردرد نمی شود اما اثرات آن بر بدن می تواند عامل بروز سردرد باشد.
سردرد ناشی از گرما می تواند به شکل درد مبهم در دو طرف سر حس گردد و امکان دارد با فعالیت بدنی، تشدید شود. این امر می تواند به دلیلهای مختلفی همچون کم آبی بدن، قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آفتاب یا فعالیت بدنی شدید در گرما رخ دهد.
این مقاله به نقل از سایت تخصصی «ول هلث» توضیح می دهد که چه طور شرایط محیطی در هوای گرم می تواند موجب سردرد شود و همین طور شرح مختصری می دهد بر علایم سردرد ناشی از گرما و نحوه درمان آن.
چه طور هوای گرم موجب سردرد می شود؟
چندین عامل در رابطه با گرما در بدن و محیط شما می تواند منجر به سردرد شود.
کم آبی بدن
خیلی از مردم مشتاقانه منتظر ماه های گرم تر تابستان هستند برای اینکه می توانند کارها و ورزش های بیشتری را در فضای باز انجام دهند.
با این حال، گرما جنبه های منفی نیز دارد. عدم نوشیدن مایعات کافی در هوای گرم می تواند شما را گرفتار سردرد ناشی از کم آبی کند.
کم آبی بدن موجب کاهش مایعات در بافت های بدن و مغز شما می شود و سبب می شود بافت های مغز کوچک و از جمجمه دور شوند و این وضعیت منجر به درد عصبی می شود. نوشیدن مایعات می تواند سطح مایعات را به حالت عادی بازگرداند و اغلب سردرد را تسکین می دهد.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید
در برخی موارد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند موجب سردرد شود.
وضعیت «فتوفوبیا» زمانی است که فرد ناراحتی و حساسیت غیرطبیعی به نور دارد. این یک علامت عصبی است که به سبب مشکلات انتقال اطلاعات بین چشم و مغز اتفاق می افتد.
بخشی از چشم که نور را به مغز منتقل می کند با بخشی از چشم که به شما در دیدن کمک می نماید متفاوت می باشد. به همین دلیل، حتی یک فرد نابینا نیز می تواند گرفتار سردرد ناشی از فتوفوبیا شود.
فشار بارومتریک
فشار بارومتریک، سطح فشار هوا در جو است. رعد و برق های تابستانی از علل شایع تغییرات فشار بارومتریک هستند. تحقیقات نشان داده است که حتی کاهش اندک در فشار اتمسفر می تواند موجب سردرد شود.
فعالیت بدنی
سردرد می تواند در اثر فعالیت بدنی در هوای خیلی گرم ایجاد شود که منجر به گرمازدگی می شود.
گرمازدگی زمانی رخ می دهد که بدن خیلی گرم می شود و نمی تواند خودرا خنک کند. این اتفاق بیشتر در ماه های گرم تابستان بخصوص هنگامی که هوا مرطوب هم هست، رخ می دهد.
سایر علایم گرمازدگی عبارتند از:
سرگیجه
تعریق شدید
خستگی
گرفتگی عضلات
تهوع و استفراغ
پوست سرد و مرطوب
اگر فورا به وضعیت گرمازدگی رسیدگی نشود، این عارضه بخصوص در موارد شدید می تواند جان فرد را به خطر بیاندازد.
علایم سردرد ناشی از گرما
علائم سردرد امکان دارد شامل موارد زیر باشد:
درد خفیف تا متوسط در دو طرف سر
دردی که با فعالیت بدتر می شود
درد مبهم و مداوم که ضربان دار نیست
اگر همراه با علایم سردرد ناشی از گرما، گرفتار گیجی، لکنت زبان، ضعف یا بی حسی شُدید، سریعا با اورژانس تماس بگیرید.
اگر سردرد شدید:
جرعه جرعه آب بنوشید.
به جای خنک تری بروید.
حمام آب خنک بگیرید یا کمپرس آب سرد روی بدن خود قرار دهید.
لباس خنک و نخی بپوشید و در صورت امکان، لباس هایتان را کم یا شل کنید.
درمان سردردهای ناشی از گرما
یکی از طریق های مؤثر برای پیشگیری از سردردهای ناشی از گرما، نوشیدن مقدار زیادی آب و استراحت منظم در فواصل انجام کارهای بدنی بخصوص در دماهای بالاست.
هنگامی که احساس کردید سردرد ناشی از گرما در راه می باشد، اقداماتی را برای پیشگیری از بدتر شدن آن انجام دهید، مانند:
یافتن مکانی برای خنک شدن و استراحت
نوشیدن آب برای آبرسانی
استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) (مانند ایبوپروفن یا استامینوفن)
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر علایم شما بعد از حدود یک ساعت استراحت و نوشیدن مایعات بهبود نیافت، با پزشک خود تماس بگیرید.
توصیه می شود در صورت وجود موارد زیر، به نزدیکترین مرکز اورژانس مراجعه کنید:
علائم شما یک ساعت یا بیشتر زمان ببرد.
گرفتار سردرد شدیدتری شوید.
استفراغ کنید.
علایم شما بازهم بدتر شود.
تغییر در عملکرد عصبی را تجربه کنید.
در صورتیکه گیج یا ضعیف شوید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب