کدام ویتامین ها و مکمل ها در مقابله با سینوزیت موثر هستند؟
خود درمانی: خراسان رضوی عفونت سینوسی که به عنوان سینوزیت نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که بافت های حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند. اگر عفونت سینوسی دارید، ممکنست علائمی را تجربه کنید که ابتدا شبیه سرماخوردگی معمولی و با گذشت زمان بیان کننده سینوزیت است. علایم قابل توجه سینوزیت شامل تب، خستگی، سرفه، ترشح از بینی، ترشح و آبریزش بینی، احتقان و احساس ضعف عمومی هستند.
به نقل از هلث، چهار نوع سینوزیت وجود دارد و دوره بیماری هر کدام حداقل دو هفته طول می کشد؛ سینوزیت حاد نوعی است که ظاهراً از ناکجاآباد به وجود می آید و ممکنست با علائمی مانند احتقان یا آبریزش بینی شروع شود. سینوزیت حاد بطور معمول بین دو تا چهار هفته طول می کشد. سینوزیت فراتر از حاد یک پله بالاتر از سینوزیت حاد است و دوره بیماری آن از چهار هفته تا سه ماه طول می کشد. اگر سینوزیت بیش از سه ماه یا ۱۲ هفته بطول بیانجامد، به عنوان سینوزیت مزمن طبقه بندی می شود. اگر فردی چندین بار در سال سینوزیت را تجربه کند، ممکنست به عنوان سینوزیت عودکننده تشخیص داده شود.
مهم نیست که چه نوع سینوزیتی داشته باشید، چندین ویتامین و مکمل وجود دارد که می تواند به کاستن علائم سینوزیت و به بدن شما در مبارزه با التهاب کمک نماید.
هنگامی که عفونت سینوسی دارید، احیانا می خواهید هر کاری که می توانید برای از بین بردن آن انجام دهید. بهترین موادی که هنگام مبتلاشدن به سینوزیت مصرف می شود ویتامین C، ویتامین D، ریشه زنجبیل و پروبیوتیک ها هستند.
ویتامین C احیانا شناخته شده ترین ویتامین برای ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی است که اغلب پرتگاه عفونت های سینوسی است. از آنجا که سینوزیت با التهاب بافت سینوس مشخص می شود، ویتامین D دفاع خوبی در مقابل التهاب ارائه می کند. ویتامین D مانند همسایه الفبایی خود، ایمنی را تقویت می کند و به مبارزه با عفونت ها کمک می نماید.
نتایج تحقیقی در سال ۲۰۲۲ نشان داد که ریشه زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می تواند التهاب بافت را کم کند و به کاستن علائم عفونت سینوسی کمک نماید. می توانید با زنجبیل تازه، یک کپسول پودر شده از ریشه زنجبیل تهیه کنید، یا چای زنجبیل بنوشید تا علایم سینوزیت را کاهش دهید. بخار چای داغ همراه با قدرت زنجبیل می تواند غشاهای مخاطی ملتهب و تحریک شده را کم کند.
برای تکمیل مکمل های ضد سینوزیت، پروبیوتیک ها می توانند از سینوس های شما در مقابل تشدید التهاب محافظت کنند و گاهی اوقات از عفونت های سینوسی بطور کلی جلوگیری می کنند.
یک پروبیوتیک به نام لاکتوباسیلوس، اسید لاکتیک تولید می کند که در حقیقت می تواند از رشد میکروارگانیسم ها و باکتری هایی که موجب عفونت دردناک سینوسی می شوند پیشگیری کند.
می توانید مکمل های پروبیوتیک بدون نسخه، نوشیدنی هایی مانند کامبوچا که مملو از پروبیوتیک ها هستند و حتی اسپری های بینی پروبیوتیک که بطور خاص برای مبارزه با عفونت های سینوسی تولید شده اند را استفاده کنید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب