خطرات داروهای خواب آور
به گزارش خود درمانی مصرف قرص های خواب آور می تواند کشنده باشد و نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که بیشتر از نیم میلیون مورد فوت در ایالات متحده به علت استفاده از داروهای خواب آور معروف به آرام بخش- خواب آور، بوده است.
به گزارش خود درمانی به نقل از ایسنا، در این مطالعه مشخص شد افرادی که داروهای خواب آوری چون "زولپیدم" و "تمازپام" مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که از چنین داروهایی استفاده نمی کنند، چهار برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث و بیماری های ناشی از این داروها بوده اند. حتی افرادی که کمتر از دو قرص خواب آور در ماه مصرف کرده بودند، سه برابر بیشتر از افراد دیگر با خطر مرگ زودرس روبرو بوده اند.
اگر از داروهای خواب آور با تجویز پزشک یا بدون نسخه استفاده می کنید یا به فکر استفاده از آنها هستید، قبل از انجام این کار لازم است از نکات و احتیاط هایی در اینباره اطلاع داشته باشید؟
دکتر "جینگ وانگ"، استادیار مراقبت های ویژه و پزشکی خواب در نیویورک در مصاحبه با شبکه خبری "سی ان ان" به پرسشهایی در این رابطه پاسخ داده است.
* وقتی بیمار با علایم بی خوابی یا یک اختلال دیگر خواب به پزشک رجوع می کند و برای رفع مشکل خواب کمک لازم دارد، آیا برای تسکین فوری قرص خواب تجویز می شود؟
نه بطور قطع. واقعا تلاش می نماییم که این کار را نکنیم. وقتی بیمار با مشکل بی خوابی رجوع می کند سابقه پزشکی و الگوی خواب او مورد بررسی قرار می گیرد. بسیار مهم می باشد که فرد اطلاعات شخصی خویش را به اشتراک بگذارد تا بتوانیم منشاء بی خوابی را شناسایی نماییم. آیا مشکل رفتاری است یا از بیماری ناشی می شود؟
از آنها می پرسم: برنامه روزانه شما چطور است؟ عصرها چه فعالیتی دارید؟ تا فشارهای جسمی و روحی آنها مشخص شود. آیا شخص همیشه در محل کار و خانه درحال کار کردن با تجهیزات الکترونیکی است؟
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی استچند سفارش برای داشتن خواب شبانه بهترسپس در مورد نحوه آماده شدن بیمار برای خواب صحبت می کنیم: آیا زمان خواب منظمی دارید؟. اغلب، بی خوابی با کارهایی که ما در واکنش به ناتوانی در خوابیدن انجام می دهیم، تداوم می یابد. افراد به روشهایی رو می آورند که امکان دارد مفید نباشد به صورت مثال با گوشی خویش را سرگرم می کنند یا به ایمیل ها و پیام های کاری خود پاسخ می دهند یا در حالی برای خواب اقدام می کنند که تلویزیون روشن است. هر دوی اینها فرد را در معرض نور آبی قرار می دهد و سیگنالی را به مغز می فرستد تا بیدار بماند.
* چه زمانی امکان دارد مصرف داروی خواب آور سفارش شود؟
اولین رویکرد ما این است که بیماران را با روشی از رفتار درمانی شناختی به نام CBTI آشنا نماییم که مخصوص بی خوابی است. در این روش به بیماران در مورد رفتارهای خواب سالم، مانند برنامه منظم خواب و بیداری، دور نگه داشتن تجهیزات الکترونیکی و نورهای آبی از اتاق خواب، انجام کارهای آرامش بخش پیش از خواب و غیره آموزش داده می شود. همه چیز در مورد ارتباطی است که مغز ما با محیط خواب بوجود می آورد و این که چگونه رفتارها یا فعالیتهای ما بر آن تأثیر می گذارد.
اگر بیماری باشد که به وضوح با بی خوابی حاد دست و پنجه نرم می کند و یک عامل قابل شناسایی یا تغییر در زندگی او وجود دارد، امکان دارد در مورد مصرف کوتاه مدت داروهای خواب آور برای چند هفته یا یک ماه یا بیشتر و با معاینات منظم تصمیم گیری شود. ما انتظارات روشنی در مورد استفاده موقت و کوتاه مدت از این داروها داریم چونکه نمی خواهیم فقط یک داروی خواب آور تجویز نماییم بلکه در واقع می خواهیم با رفع عاملی که سبب بی خوابی می شود، به روشی سالم تر، مشکل را ریشه یابی نماییم.
* چرا استفاده طولانی مدت از داروهای خواب آور سفارش نمی شود؟
این بستگی دارد چونکه بدن افراد واکنش های متفاوتی دارد و امکان دارد به طرق مختلف، عکس العمل خویش را نشان دهد. بعضی از این داروها می توانند اعتیادآور باشند، ازاین رو فرد احساس می کند که بدون مصرف آنها نمی تواند بخوابد. همینطور اگر با مواد الکلی یا داروهای مسکن خاص ترکیب شوند، می توانند خطرناک باشند. بعضی از آنها سبب خواب آلودگی در طول روز شده و می توانند در رانندگی و سایر فعالیتهای حرکتی اختلال ایجاد کنند.
* مصرف بدون نسخه داروهای خواب آور مشکلی دارد؟
هر دارویی یک شمشیر دولبه است: اثربخشی های خویش را دارد اما همیشه امکان دارد با عوارض جانبی همراه باشد. یکی از سفارش های گفته شده به بیماران این است که تلاش کنند از مصرف داروهای خواب بدون نسخه اجتناب کنند. این داروها می توانند عوارض جانبی پیشبینی نشده ای مانند بیش فعالی به جای خواب آلودگی داشته باشند.
منبع: selftherapy.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب