خواب خوب شبی 40 میلیون
به گزارش خود درمانی، با عنایت به بحران هزینه زندگی، استرس مداوم کووید و اضطراب عمومی، جای تعجب نیست که خیلی از مردم دنبال یافتن جایی برای داشتن یک خواب خوب شبانه و با کیفیت هستند.
به گزارش خود درمانی به نقل از ایسنا، بر مبنای نتایج تحقیقات منتشرشده در مجله پزشکیِ خواب بالینی که در نیوزیلند چاپ شده، ۴۰ درصد از بیشتر از ۲۵۰۰ بزرگسالی که در این پژوهش شرکت کرده، گفته اند که از زمان شروع همه گیری کووید، کیفیت خواب آنها کاسته شده است و از آن جایی که سفرهای بین المللی باردیگر رونق گرفته، یکی از روندهای نوظهور که پیشبینی می شود در سال ۲۰۲۳ رشد کند، گردشگری خواب است.
گردشگری خواب تعطیلاتی است که تنها روی خواب و ایجاد عادت های خوب خواب تمرکز دارد.
حالا هتل های سرتاسر جهان به شما کمک می کنند تا وزن چمدان ها را از روی دوش خود بردارید و خواب با کیفیت را جایگزین آن کنید.
هتلی واقع در فیجی در اقیانوس آرام با عرضه برنامه ای از یک پزشک خواب، تلاش می کند به میهمانان کمک نماید خواب خویش را بهبود بخشند. «مارک کیچن»، مدیر این استراحتگاه می گوید که از میهمانان یک بررسی اولیه سلامتی انجام می دهند که در آن ۴۲ نشانگر زیستی مختلف در رابطه با سلامت جسمی و روانی شناسایی می شود.
وی همینطور می گوید: بر این اساس تغییرات کوچکی در رفتار مسافر ایجاد می شود؛ از محل خواب، اتاق خواب، کیفیت ملحفه ها و بالش ها و تاریکی، روشنایی و دما گرفته تا غذا و نوشیدنی و محدودیت مصرف قهوه پس از ساعت ۲ بعدازظهر، استفاده نکردن از الکل و گوشی تلفن همراه و تلویزیون.
این برنامه برای کسانی ایده آل است که می خواهند الگوهای خواب را بهبود بخشند، سطح انرژی را بازیابی کنند، استرس زدایی کنند، یک روال خواب پایدار ایجاد کنند و احساس کنند برای رویارویی با چالش های روزانه مجهزتر هستند.
مدیر این هتل و استراحتگاه اعتقاد دارد خیلی از مردم به صورت کلی خواب خوبی ندارند و این به کیفیت خواب مرتبط می شود. همیشه به ما گفته شده که هشت ساعت بخوابید که البته مهم می باشد، اما کیفیت خواب واقعا بسیار مهم تر است.
هزینه اقامت در این هتل، برای یک اتاق دونفره از شبی ۸۵۸ دلار (بیش از ۴۰ میلیون تومان) آغاز می شود.
منبع: خود درمانی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب