۱۱ سفارش طلایی جهت زندگی با كرونا

۱۱ سفارش طلایی جهت زندگی با كرونا

خود درمانی: حالا كه معین نیست تا چه زمانی جمعیت جهان با كرونا درگیر خواهد بود، باید لزوم های زندگی با كرونا را بیاموزیم تا بتوانیم از سلامت خود و خانواده هایمان محافظت نماییم.



به گزارش خود درمانی به نقل از ایسنا و بنابر اعلام وزارت بهداشت، ۱۱ سفارش جهت زندگی با کرونا ارائه می شود:

- لزوم گذاشتن ماسک در همه مکان ها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.

- پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.

- رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکان های عمومی.

- شستن روزانه دست ها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشم ها.

- ضدعفونی کردن دست ها بعد از لمس وسایل عمومی مانند کارت خوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و...

- خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرت ها.

- شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شست وشو.

- تعویض لباس ها و کفش پیش از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.

- توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمی های مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.

- رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارک های خلوت و طبیعت.

- رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که موجب افزایش سطح ایمنی بدن می شوند.




1399/07/03
12:18:33
5.0 / 5
228
تگهای خبر: بهداشت , زندگی , سرگرمی , سلامت
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۶ بعلاوه ۱
خود درمانی خود درمانی
selftherapy.ir - حقوق مادی و معنوی سایت خود درمانی محفوظ است

خود درمانی

درمان و بهداشت